Хөмсгийг өтгөрүүлж, тэжээл өгнө. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хөмсөг илүү өтгөн, эрүүл болно.
Алхам 1. Хөмсгийг дотроос нь гадагш үзүүр чиглэл рүү будна
Алхам 2. Хөмсөгний ургалтын дагуу зөв чиглэлээр самнана
Алхам 3. Багсаар хөмсгийг хүрээлнэ. 3 өнгөний сонголттой